我有一个朋友，她是那种非常努力的人，无论是做什么事情都非常认真，以前的时候，老师经常会表扬她，让大家学习她的努力。

但是很奇怪的是，尽管她非常努力，很多事情依然是不如那些看起来不那么努力的人，她也因此感到十分的愤怒和困扰。

不是说一分耕耘，一分收获吗，为什么我这么努力地耕耘，却还比不过那些偷懒的人？

不可否认，认真努力是一种非常重要的品质，但是过于认真努力反而可能会带来一些不良后果。

过于认真会激发强烈的成就动机，但是如果目标无法达成，就很容易产生认为自己失败的认知，从而导致自尊心受挫和情绪低落。这对心理健康不利。

人在做任何事情时，内心都会产生一定的动机，推动我们持续付出努力。成就动机就是指我们为了达成目标和看到结果的内驱力，这种动机可以激发我们的潜能。

但是，如果目标设置得过于理想化和难以达成，我们就很难看到预期中的结果。

但是，过于专注于结果，我们很可能会忽视采取的方式和方法是否科学有效。比如，我们可能会选择最直接但效率低下的方式，只求尽快达成目标。

此外，当我们全神贯注于一个方向时，很难停下来反思是否选择了正确的路径。我们往往会否定任何可能会阻碍我们的反馈，只信奉自己的想法。

这会使我们错失宝贵的自我修正机会。

长此以往，我们就很可能会形成一种“结果至上”和“不反思”的心理模式。这不利于我们长期成长和提升能力。

根据认知论，人在面对事件时，会根据自己的认知来判断和评价它。如果我们过于重视某项工作或目标的完成程度，就很可能会形成“一定要100%完成”这样的定型认知模式。

但生活中很多因素都不可控，100%完成的可能性不高。

一旦结果未如我们意，由于之前形成的定型认知，我们就很难接受，很容易产生“我失败了我做不好”这样消极的自我评价。

这时，我们原本通过成功获得满足的成就动机，转变成了自卑和压力。