为了终身不得癌，我坚持做到以下几点！
1，坚持锻炼身体，晨跑五公里，下午游泳，晚上快步走，临睡前做瑜伽
2，不抽烟，不喝酒，不喝功能性饮料
3，不吃红肉，不吃加工食品，不吃腌制食品
4，保持心理健康，不焦虑，不失眠，不担心未来
5，不管给多少钱，也不上夜班，不加班，不熬夜
6，有便意时，不要憋着等时间，一定要及时排空大小便
7，不节食，不挑食，多吃五谷杂粮和新鲜蔬菜
8，每天都晒太阳，太阳是不花钱的补品，能激发人的阳气，提高免疫力
9，绝对不能超重，每天坚持量体重，只要今天涨了一斤，明天就轻断食，身体超重就容易得慢性病
这些生活习惯我已经坚持了20年，我没有三高，没有慢性病，没有冠心病，你觉得我的生活习惯怎么样？你有什么不同的看法？欢迎在评论区留言讨论！
