衰老是自然规律，发胖也是自然的。当我们中年面临发量少、体胖等各种危机时，学习最好的“防油腻”穿衣方式也是一种零成本的救援方法。

然而，常常有一些中年男性因为体重增加而自暴自弃，放弃了对美丽和时尚的需求，对“休闲穿搭”持不以为然的态度，常常踩雷踩禁忌。穿起来不说胖，还暴露身材问题！

一、中年男性发胖的三大“禁忌”

①衣服好玩好玩又油腻

对于身材粗壮的中年男人来说，服装最大的禁忌就是“花哨的衣服”。高饱和度的颜色和碎花堆放在衣服上，膨胀的视觉更容易暴露大肚和水桶腰，因此变得超级显胖。而好看的衣服看起来平淡廉价，适应性低，不百搭，很难呈现出奢华的感觉。

②紧身裤，凸显腿型问题

除了上半身，下半身肥胖最明显的特征就是腿粗、腿不均匀、臀部大。如果穿一些修身、紧身的裤子，很容易暴露这些身材问题，进而缩短腿部线条、收缩身高，让整体看起来变得又胖又矮。

③长发、大脸、没脾气

发型也是影响整体形象和气质的关键。对于中年男性来说，随着年龄的增长，新陈代谢减慢，脸上的皮肤容易松弛。头发留得太长的话，脸会显得更大，而且时尚的样子并不可爱，而是充满了胖胖的感觉，没有气质！

2、中年发胖并不可怕，做好这3点就“抗胖”

01.纯色系衣服首选，百搭又塑形

相比闪亮的衣服，纯色更有助于遮盖肥胖的身材问题，缩小视觉达到瘦身效果，优化体形。而且纯色衣服的属性也高、简约、时尚、百搭。记住一件事：低饱和度的颜色比纯色更可取，而且应避免太浅、太浅的颜色。

02.裤子宽松有度改变腿型

太紧的裤子很容易拉伸脂肪，暴露腿型问题；太宽松的裤子也会使视野变宽，让你看起来又矮又胖。肥胖的中年男士要把握好裤子的宽松度，裤腿要有一定的棱角，可以遮盖腿粗、腿不均匀的问题，穿起来更舒服。

03.短发有活力，让脸更小更整齐

肥胖的中年男性应保持头面部清爽干净，以免显得油腻。因此，头发不宜太长，尽量采用短发。除了寸头外，还可以选择前扎、后脑勺、三到七分的短发。它看起来很锋利，可以减弱体内的肥胖感。

3、变胖也可以很时尚，这样搭配才更出彩

1.尝试西装单品，纵向比例更显瘦

西装风格的元素统一了上衣和裤子的色彩和款式，视觉的纵向延伸更有利于拉长身材线条，从而弱化肥胖和微胖身材的特点，达到整体效果。显高显瘦，可以让身材提升很多。良好的修饰和优化。

2、全身配色不超过3种

色彩也是服装的重点，尤其是体型偏胖的中年男士，全身的色彩搭配一定要“减繁求简”，尽量控制在2-3种颜色，简单又富有层次。如果颜色过多，会增加视力，暴露身体问题。

3、上半身打造层次感，遮盖身材问题

单独穿很容易暴露大肚和水桶腰。分层的方式可以更好的遮盖身体问题，削弱身体的油腻感。通过丰富衣服的层次，可以提升形象气质和时尚品味。

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