年纪大了，就容易肝血不足，目失所养，所以眼睛也随着年龄增长出现老化，这在中老年中很常见。平时除了减少用眼，也可以常吃一些养肝血的食物，濡养双眼。

想要眼睛好笫—步先养肝血，因为“肝开窍于目”“肝受血而能视”，如果肝血不足就会出现两眼干涩、视物模糊等；

第二步还要养肾精，因为肝藏血，肾藏精，精能生血；再者肾属水，肝属木，水能生木，所以肾是肝的母亲。

现在肝血虚，「虚则补其母，母肥子壮」，所以补肝血的同时，也—定要把肾顾及到！

那吃啥好呢？建议每天嚼一把当归炒黑豆。

肝肾同调，让我们的眼睛炯炯有神，目光如炬，像黑夜的猫头鹰一样。

我们知道，黑豆入肾、肝，形状也像肾，被称为“肾之谷”，它可以养肾精、养肝，加上养血的当归，一个主肾，一个主血，方子虽简，功力不凡。

（我是大医生官微）