脑梗是由于各种原因造成的，导致了局部脑组织出现了缺血、缺氧，从而导致了脑组织发生了病变。脑梗易好发于50-60岁的老年人，临床表现为头昏眼花、肢体麻木、乏力等症状。由于脑梗死的发作很快，通常是在休息或者睡觉的时候发作，高峰是在发作后的数个小时或者一两天之内，而脑梗塞最多只能在六个小时之内进行救治，就算成功了，也会出现偏瘫、口眼歪斜、语言障碍、偏瘫、瘫痪等症状。三高是脑梗死的常见病因，与饮食密切相关。

什么食品在早饭时会损害血管？

油条，油饼，还有豆浆，都是标准的早饭。但是，经煎炸的食品，其营养价值就会下降，并且含有更多的脂肪，如果长期食用，容易导致人体发胖。过度肥胖患者的脂类代谢异常、高脂血症会导致脑梗塞的发病。食品在煎炸过程中会生成一种一级致癌物——苯并芘，对人体的危害极大。

很多人的早饭都是泡菜、泡菜、腊肉之类的，味道还不错。但是食盐中的钠离子含量较高，容易导致体内钠离子浓度过高，导致体内的水钠潴留，导致血液循环的压力增大，导致血压上升，进而导致中风的发生。

怎样防止脑梗塞？

一般成人一天要喝1500-2000 ml的清水，这样才能加速身体的代谢，使血液变得稀薄，使血管变得通畅，从而加速身体的血液流通，预防动脉阻塞。特别是在清晨、临睡前半小时和午夜起床后，这三个时段是最重要的。

当人处于极度兴奋或者是极度兴奋的时候，心脏跳动的频率会变快，从而导致血压上升，从而导致脑梗塞的发生。是以，要让自己的心境变得平静，让自己的心胸变得开阔，不要为了一些鸡毛蒜皮的事情，而去计较。平时可以多做一些室外活动，比如打太极拳、快步走、慢跑等，这样可以加快体内的血液循环，提高血管的弹性，预防血栓的产生，减少中风的几率，还可以降低血脂，从而达到延年益寿的目的。