近日，江苏迎来了今年下半年最强的冷空气侵袭，气温一度降至零下。这突如其来的寒冷天气给人们的生活带来了不少困扰，也给身体健康带来了一定的风险。在这样的天气条件下，我们必须加强防寒保暖，预防感冒。

首先，寒冷的天气对人体的影响是显而易见的。低温天气会使血液循环减缓，机体对感冒病毒等微生物的抵抗力下降，从而导致感冒等呼吸系统疾病的发生。因此，我们要加强自身免疫力，做好预防感冒的工作。

其次，保暖是防治感冒的有效措施之一。在这样的寒冷天气里，我们要注意做好全身的保暖工作。可以选择穿戴一些保暖性好的衣物，多层次穿戴，减少外界冷空气对人体的侵袭。尤其是孩子和老人，由于抵抗力较弱，更需要加强保暖。

此外，合理的饮食和适度的运动也是预防感冒的重要因素。多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、豆类等，可以增加免疫力，提高对感冒等疾病的抵抗能力。适度的运动有助于增强身体机能，在一定程度上提高人体的抵抗力。

最后，养成良好的生活习惯也是预防感冒的关键。勤洗手，保持室内通风，避免人多拥挤的公共场所，不随地吐痰等都是预防感冒的基本措施。此外，还要注意保持良好的心态，不给自己过多的压力，保持充足的睡眠，以提高身体的抵抗能力。

综上所述，江苏迎来的零下一度的寒冷天气给人们的生活带来了诸多困扰，但是我们通过加强防寒保暖、预防感冒的工作，可以有效地避免感冒等疾病的发生。希望大家都能注意保暖，保持良好的生活习惯，度过这个寒冷的秋季。