村上春树曾经说过，“人的衰老不是慢慢的，而是在某个时刻开始衰老的。”此时此刻发生了什么？你是不是突然发现自己的头发花白了，满身都是皱纹，还是你的衣服太老气了？

让人瞬间衰老的就是“油腻感”！一个女人要怎样才能从胖大妈变成气质女神？答案很简单：保持发型和衣服整洁干净。不信，我们来看看“抗胖”中年能有多酷~

(NO.1)40+袁泉，短发，素衣优雅耐看

华裔明星家族中，40多岁的女演员袁泉凭借一头短发扭转了公众对中年女性肥胖、硬朗的印象。

年老后的袁泉，一头直发短发，英姿飒爽。白衬衫搭配阔腿牛仔裤，优雅又才华横溢。让人不禁感叹，哎哟，中年人也能这么先进啊！

(NO.2)50+日本模特NaokoOhkusa优雅修身宽松裤

日本时尚模特-大草直子也通过穿衣改变了自己的形象。虽然她已经50多岁了，但头发却优雅地扎着，时髦的衣服完全没有一丝油腻。

宽松喇叭裤和高跟鞋瞬间增添优雅气质。直筒裤、烟管裤搭配露趾鞋，描绘出干练的气质。这就是“反胖”代言人行走~

（NO.3）60多岁的素人博主梅姨，从发型到穿搭都是顶级的

在中国，袁泉为利落短发的中年人打开了新天地；在国外，日本模特大草直子穿阔腿裤时尚又帅气。如果说这两个人天生丽质不足以代表普通中年人，那就看看60多岁的素人博主梅姨是如何用“抗胖”来欺骗中年人的！

梅阿姨一身鲜艳休闲的运动装。她身穿黑色露脐上衣搭配条纹阔腿裤，变身摩登女郎。好看的直短发+简约的衣服+宽松的裤子，真是最佳的时尚组合。

>>活在世上的理想中年女性有这三个共同点

为什么别人的中年可以如此精彩，而我却只能变成一个胖大妈？女人到了中年，才发现自己的美丽。

从袁泉到大草直子，再到业余博主梅阿姨，她们在穿搭上都有一个共同点：她们从不穿碎花裙、紧身裤，也不烫头发。快来跟他们学习如何对抗中年肥胖吧！

衣服上不要穿花，气质需要有“优雅感”。

①最好穿单色，建议高低色搭配

碎花连衣裙带来的艳丽感其实很容易解决。它来自过于复杂的图案或大面积高饱和度、高亮度的鲜艳色彩。纯色是最好的解决方案。对于很多气质中年女性来说，高低色调的搭配才是穿搭之道。如果明度高，则颜色都是高色调，如果明度低，则底色是低色调；高色比大，气质就活泼、抢眼；低长宽比大，则合身沉稳干练。

②衣服不能时髦，但可以穿出“颜色”，只要选对了

避免花香是中年人对抗肥胖感的最好方法。“花”指的是服装的华丽感，而不仅仅是图案。其实只要选对了颜色类型，即使是中年人也能在图案上轻松自如~

深色、大胆的图案和漂亮的全下摆正在流行，而空白、圆点和底色条纹等经典图案则别致且抗衰老。

③素色的衣服不单调，在颜色、材质、图案上要有亮点

但你不能为了不踏入花哨服装的雷区而拒绝所有的设计，否则穿搭会多么单调啊！其实，服装只要在色彩、面料或设计这三个部分有亮点，就能“爆款”。

以最基本的衬衫为例，选择天蓝色减龄；用亚麻、缎子等有明显纹理的材料制成，就会有质感；剪裁镂空或不规则剪裁，别提有多时尚了！

裤子不要穿紧，中宽裤显瘦遮肉

这。穿对裤型=温柔腿型，走样中年人必修课

少穿打底裤的原因很简单。比例不好、腿部脂肪过多、腿型不足，穿上打底裤就会变成“短冬瓜”。选择适合腿型的裤型是中年人拯救肥胖身材的第一步。

O型腿要重点修饰小腿的弯曲。穿锥形裤、直筒裤、阔腿裤。X型腿的喇叭裤、直筒裤和阔腿裤是最性感的。除了阔腿裤，喇叭裤、喇叭裤、哈伦裤都可以修饰XO型腿和小腿外翻缺陷~

b.不同材质适合不同裤宽，记得“核对号码”

不要以为穿着宽松的裤子就能高枕无忧。如果想要烟管裤、直筒裤等稍微宽松的裤子有更好的塑形效果，应该选择牛仔布、涤纶等硬挺、薄的材质。

换成阔腿裤、宽松裤或者及踝裤，选择丝绸、缎子等柔软、轻薄、或者透明的垂坠感，就是正确答案~

C。中年裤有两个细节：鞋子和腰线，别忘了

中年人穿裤子的时候，还有两个小细节承载着时尚鞋的命脉和腰线。稍微宽松或暴露的裤子搭配沉闷的名牌鞋。可以尝试一下今年流行的平头鞋和粗跟凉鞋~

而且及踝裤容易拖沓，所以应该穿窄而长的鞋子，腿长的话应该穿高跟鞋或者露趾皮鞋。除了上衣，28分或者37分的高腰线也是必不可少的，这才是逆袭五字形的关键！

头发不是卷曲的，根据发型的长度选择合适的形状（一）中年人应避免雷击的两种发型：羊毛卷发和普通烫发

上衣和裤子是一般存在中比较大的一部分，第一眼的视觉冲击力就靠它们了。但发型也不能忽视，不然怎么能说“换发型等于换头”呢？

浓密卷曲的毛圈、过于僵硬的烫发都要避免，这两点才是让自己变成油腻阿姨的罪魁祸首。袁泉同款短发、微卷、中长发、气质辫子发……都比这两款烫发显得年轻！

(2)不同的头发长度适合不同的风格，排列同款女神发型

对于选择耳朵以上短发的娘娘腔来说，最好选择有层次的直发，用刘海修饰发际线或额头。耳朵以上的短发适合层次分明、微卷的头发，这样可以让发型更加灵活。

中长的锁骨头发侧分很符合气质，发尾微卷，分分钟让你看起来像女神。齐肩的头发直接垂下来很容易显得蓬松，而应该把它卷起来或编成辫子，露出脖子。

（3）如何判断适合长发还是短发？脸型和身高

你怎么知道哪种发型最适合你？脸型、下线的长度和高度都是标准。脸型越宽、越圆，越适合短发和中长发，而脸型越瘦、越窄，越适合长发。

下脸，即耳垂到下巴的距离短于5.7厘米，属于短脸，以短发为佳；头发长度以5.7厘米以上为宜。同样，个子高的人更适合耳朵以上的超短发和肩膀以上的长发，而身材矮小的人则更适合耳下的短发和锁骨发，更加优雅可爱~

看了袁泉、道草直子、梅姨这些迷人的中年人，我才知道，那些假装温柔可爱的碎花连衣裙、紧身裤、运动裤，其实是助长中年发胖的！

穿着简单大方的衣服，修饰腿型的宽松裤，自然的直发让人感觉很美，都是对油腻感的最好反击。同样被年龄困扰的中年姐妹们，快来一起“脱脂”吧~