世间所有的美貌，都是靠自己的付出得到的回报！

打败你的永远不是岁月，而是“再等等”！善待自己，青春就几十年，储值你的美！

今天，小鱿鱼和大家分享，低成本抗衰老，28天，年轻5岁的方法，一起来看看吧！

方法①：一个星期做一次灌肤

这个灌肤，可以去店里做，也可以在家里自己做！

很多姐妹们会问为什么抗衰老要灌肤，这里详细说一下：

每到秋冬季节，天气逐渐变冷，很容易出现皮肤干敏的问题。特别是过了25岁之后，皮肤修复能力逐渐下降，皮肤更容易变得暗黄粗糙，干燥甚至加深细纹，加速皮肤的衰老。

乳液灌肤主要是使用大量的乳液来补充皮肤缺水缺营养的问题。相当于用乳液疏通、清洁毛孔通道，同时促进肌肤的新陈代谢，才可以更好地吸收护肤品，肌肤已经存在的也能得到有效改善！

家里灌肤步骤：

01：爽肤水打底➡️

02：乳液＋抗衰老精华液涂全脸➡️

03：5分钟后用刮痧板把乳液刮掉再上第二层乳液➡️

04：静置10分钟后涂第三层乳液➡️

05：涂好之后再等个5分钟，轻柔按摩➡️

06：擦掉乳液，用清水冲干净，完成灌肤！

方法②：晚上9点到10点使用护肤品

晚上护肤可以让我们承受了一整天压力的肌肤得到放松！并且，在晚上9点到10点，这个时间段护肤皮肤细胞是是活跃，吸收效果最佳的黄金时间段。

每天晚上睡觉之前坚持使用抗老精华液，眼霜，这是最实用的抗衰老护肤品组合。

再加上一个星期一次的灌肤。28天之后，你的皮肤会肉眼看得见的改变，只要坚持比同龄人显年轻5岁10岁都是轻而易举的事！

方法③：睡觉之前拉伸

运动可以使我们的皮肤保持紧致，不那么容易因岁月流逝变松弛！这也是为什么有运动习惯的姐妹会比同龄人年轻很多的原因。

每天，坚持运动20分钟～30分钟，然后，每天晚上在睡觉之前，可以适当地拉伸一下身体。一来可以助眠，二来可以可以紧致皮肤。

这些都低成本对抗衰老的好方法，只需要花一点点的时间，就能让我们整体呈现年轻态！

低成本抗衰老，28天，年轻5岁！你们都做到了吗？

关注小鱿鱼，让我们一起变年轻、变漂亮吧！