一提到芭蕾，人们通常会想到《天鹅湖》中四小天鹅那样古典优雅的舞蹈形式。其实，这并没有什么问题。芭蕾舞一词最早出现在欧洲，意大利语、法语和英语中都有芭蕾舞的专有名称。芭蕾舞是欧洲传统的古典舞蹈。因其表演时舞者用脚趾支撑身体而闻名，因此又称“脚趾舞”。

很多女生听说自己练习芭蕾时脚趾变形了，就对芭蕾望而却步。这是没有必要的！因为芭蕾舞也可以分为不同的舞蹈分支，其中一种非常适合女生提高身体灵活性和优雅性的舞蹈，这就是形体芭蕾。

美女写真本期特别为大家分享一组芭蕾舞演员身着体操服优雅起舞的艺术照。女孩甜美的笑容，柔软的腰肢，良好的气质一定会让你爱上芭蕾的魅力。照片中，绽放的女孩身穿明黄色连体体操服，利用钢管等道具表演各种优美舒展的芭蕾动作，充分展现了体能芭蕾的迷人魅力，也体现了优雅。芭蕾舞《女生》形式之美。

形体芭蕾是芭蕾舞的一种形式，但与古典芭蕾相比，它更注重锻炼女生身体的伸展性和灵活性，有利于女生良好体态的发展。形体芭蕾的入门门槛很低。它不仅适合年轻女孩锻炼，也适合年轻女性和中年女性。也可作为成年女性改善气质、强身健体的日常锻炼方法。

形体芭蕾的学习过程相对轻松有趣，不像专业芭蕾练习那么困难和枯燥。各个年龄段的女朋友都可以一边听音乐一边锻炼身体，对于塑造身材、提升气质有非常明显的效果。所以，塑造女人的身材不仅仅是瑜伽、普拉提之类的。

很多学习过美体芭蕾的女性都会养成长期的健身习惯。不仅减肥塑形，散发出的优雅气质更令人着迷。培养这种优雅气质，正是芭蕾舞最擅长的。芭蕾舞毕竟是欧洲宫廷舞蹈，但远不能与瑜伽等印度大众健身运动相媲美。