很多在经历分手的人都觉得自己备受煎熬，感觉整个世界都是灰的，一切都索然无味。

大多数人都会疯狂地回想热恋时的美好回忆，恨不得马上和前度复合，于是短信，电话,哀求，承诺，都源源不断。却不知在铁了心要离你而去的他看来，你做的一切都只是在把他推远。

那么，分手后你到底要做什么呢？

第一：分手后，你需要正视分手这个事实。

不管你们曾经多么相爱，分手了之后都要迅速接受这个事实，然后适应状态的转变，从相恋变单身，适应角色的转变。

从最亲密的恋人，
最熟悉的陌生人，

- 变为

准备好，至少是现在，你要一个人面对所有的心里准备。

第二：正视事实后，不管自己有没有复合的准备，冷静下来分析问题所在

也就是说到底是什么原因导致了相爱的你们走到了尽头，是真的不爱了还是另有原因，没有一只手掌可以拍响的掌声，分手不是一方导致的结果，只是更多地倾向于谁是过方错，但是既然已经分手，一定要首先从自己身上找问题，找出问题后，努力改变。

成长最快的捷径，
就是经历一场失恋，

- 成长

因为人失去一样自己珍爱的东西会去审视自己，改造自己，成为自己。

第三：明确自己是要彻底放下过去迎接明天还是更希望旧情复燃

如果真的没有了复合的必要，可以阔步向前当然是值得安慰的事情，但若然你打自心里渴望与对方重新一起呢。

洞悉对方的心态，
分手后他过得怎样，

- 希望

如果他分手后过得尚好，并没有任何想要复合的倾向，那你则需要把你们的关系进入冷冻期，不纠缠，不主动，不联系。先注重自身的改造与改善上，只有自己对自己满意了，你足够优秀了，才具备了重新吸引对方的资本。

第四：在冷冻期间，除了你的自我改善，还需留意对方的状态的改变

适当联系，
适当关心，

- 自我拿捏进退之度

分手无疑是人生的另一个征程，你会在这个过程中发现更好的自己，而你在挽回的过程中会发现，你是在收获一种争取幸福的能力。