遭遇失恋，比起女士们无从掩饰的忧伤，男士们看上去就镇定多了，当然这也只是看上去而已，事实绝非如此，所谓的“若无其事”实质上不过是突出男士们缺乏宣泄排遣渠道的困境。

当大男人遭遇小失恋，
只会采取“哑忍”这种无用又单调的方法，

- 排解

一、视线转移法

视线转移是男士们较为擅长的方法，你可以做一切能够你身心愉悦的快事。喜静的，你既可以找朋友谈笑风生、畅谈天下也可以远离尘嚣全身心投入大自然的怀抱；

苦苦压抑热血沸腾的冒险精神，
对力量、速度的极致追求，

- 超越

无论动静，你都能在同外界的交流接触的过程中找到新的平衡，你也不必刻意地强逼自己去遗忘，越是强逼结果反而加深了记忆。顺其自然，转移你的注意力，曾经的那些人和事就慢慢被淡忘了，而你也能从从痛苦的深渊中挣脱出来。

二、打破固定的生活模式

从一成不变的的生活中抽身、停止熟悉的活动迈出习惯成自然的定势对走出失恋的阴霾是十分重要的。

改变现有的生活模式，
抵制前任对你生活的渗透，

- 改造

整理凌乱的房间或对你的房间进行小改造，这些都可以令你枯燥的生活焕发出新鲜的气息，让你的生活从头开始。你不必因生活的改变而变得惴惴不安，破旧立新能让你更快地走出来。

三、实现生活质量的提升

只有提高生活质量，不断提升幸福指数并适时地向对方展示你崭新的面貌以及优质的生活状态，才能让她对你重燃爱火。

挽回别人的本质是想别人过得幸福，
那为什么不把自己变好一点，

- 生活质量

不经历风雨怎么见彩虹，失恋对男人某种定义上来说并不是一件坏事,至少它让你更清醒地面对现实，更好地回归自身；与对方苦苦纠缠是你最不应该做的事，让你自己变得更强、更好、更优秀，从失恋的痛苦中努力走出来然后再进行挽回操作，对方才会因为你的改变与你重修于好。