我的表姑退休前在河南郑州某棉纺厂上班，表姑父在一家药厂上班，都是普通的工人，平时的退休金勉强能应付日常的开支，毕竟是省会城市，消费高。

自从去年表姑父生病以来，一家就陷于了危机，需要长期吃药来控制和维持，这对于老两口的就是一笔不小的开支，让平时就很紧张小日子变得越发捉襟见肘了，但是又不希望成了孩子们的负担，孩子们都是普通的上班族，本身也没有太大的经济实力和能力，可是如今，不得不成为孩子们的负担了。

表姑家这种情况并不是个例，原因很简单，本身上班的时候，就没能挣到多少家底，退休后的养老金，也不乐观。根据有关数据显示，目前平均的养老金也就是在3500元左右，而实际上，很多的人拿不到这个平均数，甚至一两千元的也占很大的比例。

有人说，今年两会期间，说是给退休人员养老金最低标准提升20元，的确是个好事情，但是20元，说实在话，对于目前的物价上涨速度而言，可以说是杯水车薪。

而且最近几年养老金虽然都是上涨趋势，但是增长的幅度却是越来越低的，2020年，上涨幅度为5%，2021年为4.5%，2022年4%，2023年是3.8%，也就是说，涨的越来越慢，今年有人预测会在3%-3.5%之间。

四个建议，早准备，未雨绸缪。

一是精打细算，减少不必要的开支

对于绝大多数退休人员来说，都是依靠省吃俭用、精打细算来过日子，才能节省出一部分养老金，有人说，老了就要想开了，生不带来死不带去，想花就要花，我的邻居老两口曾经就是这么想的，现在肠子都悔青了。

原因是，刚开始退休后，老两口就开始追流行去旅游了，而且是长期在外面旅游旅居，在外面花费是一项很大的支出，每个月养老金几乎都花完了，后来身体不舒服，年龄大了，长期在外的生活也会有影响，就突然生病住院了，一下子要拿出不少的钱，这个时候，老两口没存在多少钱，不得的向子女们求助。

老年人旅游，一定要量力而行，长期地在外生活对身体未必有好处，而且现在的景点很多都是大同小异，偶尔出去几天转转是可以的，没必要长期旅游，费钱，不规律的生活对健康也有很大的影响。

二是守住自己的老房子

无论何时，有自己的老房子，哪怕再小再破都没关系，除非是完全不能自理，没有必要和子女们一起住，即便是自己的孩子，可是孩子有另外一半，年轻人的生活习惯和老年人的差别还是很大的，俗话说，远香近臭，住在一起，难免会磕磕碰碰，影响心情。

三是不进行投资

尤其是这几年，就是精力旺盛的年轻人，也未必能投资挣钱，更何况是精力和视野都变得弱势的老年人，这个时候，稳妥的存款是非常有必要的，我的一个亲戚，年轻时头脑灵活，退休后不服老，开始炒股，结果这几年，自己的老本都被套牢了。

四是把身体健康放在第一位

即便有着不菲的存款，即便子女们都孝顺，可是一旦生病了，受罪的可是自己，没人能代替的，而且现在看病，堪比一个无底洞，去医院，才明白什么叫花钱如流水，所以，无论何时，都要注意自己的身体健康，饮食健康，适量锻炼，定期体检。