生活中的每个人都想一直拥有年轻的外表。而且，在很多人看来，衰老是一个长期、慢性的过程，很少有人觉得自己会“一夜变老”。而大多数情况下，人们只是回过头来看，才会感叹：“哦，原来我已经变老了吗？”

但其实，当我们开始衰老时，身体也会有很多症状。如果我们能及时发现这些症状，并在日常生活中积极改善我们的生活方式和饮食，我们或许就能减缓衰老的进程。那么，身体衰老的症状是什么呢？

提醒：当身体出现这些症状，或是衰老正在靠近，要及时注意

1、 开始驼背

一般来说，年轻人的身姿都是挺拔端庄的，就连女性朋友年轻时也是，甚至也会有英气豪迈的气场，尤其是走起路来风度翩翩、果断的职场女性。但是随着年龄的增长，我们就会逐渐发现自己的身体开始出现驼背问题。

当我们穿上衣服时，我们会发现我们的身体没有以前那么挺拔了。这表明我们已经开始驼背，同时也是衰老的象征。人老了会驼背，这是因为进入衰老阶段我们身体吸收营养的能力就会出现下降，久而久之，就会出现骨质疏松的问题，从而就会出现驼背的问题。。

2、 脱发

人们经常看到中年男性出现秃顶的现象，这也是我们身体在衰老的证明。随着年龄的增长，我们的肾功能就会出现恶化，从而导致脱发问题的发生。事实上，这种情况并不区分男女。因此，如果发生脱发问题，也要及时注意。

3、 视力下降

随着年龄的增长，我们会经常发现自己的视力出现模糊，阅读和观看远处物体的难度增加。这是由于眼睛的晶状体逐渐硬化和弹性降低引起的。这样就会导致我们出现老花眼。

此外，我们的年龄增加也可能会增加患黄斑变性和白内障等眼病的风险。因此，为了保持自己良好的眼部健康，定期进行眼部检查是非常必要的。

4、 眼袋大

当人们出现衰老时，眼睛就是最先受到影响的部分，因此眼睛的状态也会在一定程度上反映我们的实际年龄。在很多人的印象中，眼袋一般会出现在中老年人的身上。

但随着现在人们用眼过度的问题加重，再加上经常熬夜的坏习惯，使得年轻人的眼袋变得更加顽固。这时整个人都会表现得很沧桑，并且非常没有精神，而且随着年龄的增长，眼袋只会变得越来越严重。

5、 月经异常

在女性朋友身体衰老的过程中，许多表现都是相当明显的。当女性朋友的身体出现衰老时，其卵巢功能也会出现下降，身体分泌的雌激素量也会开始减少，从而导致月经不调等问题的发生。

尤其是45岁左右的女性，这种现象也会更为明显，可能还会出现月经周期缩短、经血量减少的情况。这时就要提高警惕，这可能是身体衰老的迹象，同时也要以合理的方式改善自己卵巢功能。

6、 走几步就喘

跑几级楼梯、走几步路或做一些家务就会感到呼吸困难，出现胸闷、气短和心悸的问题，这些都是心血管功能老化的症状。

一般来说，心血管功能在50岁左右就会逐渐出现下降，而且患有高脂血症和肥胖的人也更容易患上心脏病。而我们在平时保持适度的运动则可以帮助改善我们的心血管功能，同时我们也可以选择适度的进行有氧运动。同时，积极控制自身的体重，避免肥胖问题的出现。

随着时间流逝，我们的身体也会逐渐变老。虽然这种衰老是不可逆转的，但我们也可以通过实际的行动来预防自己衰老，减缓身体衰老的步伐。总之，衰老是一种自然现象，也是我们生活中的一条必经之路。我们应该学会以平静的态度面对它，把握当下，健康地生活。