人们在一些重大的场合下就会产生紧张的感觉，特别是在与自己的前途、命运等息息相关的场合，最容易紧张。所以有希望进入面试的考生们一定要明白，几乎所有的当众发言者都会产生紧张或者焦虑的情绪，你紧张的时候别人也在紧张。

那么，今天就来说点那些关于如何防止紧张的大实话吧！

1、了解程序，做足准备

很多人紧张，其实很大程度是来源于对未知的恐惧，害怕自己因为什么都不知道而出差错。所以，我们可以在面试前去了解清楚面试流程，在每一个阶段做好准备，那么临场的时候，就能基本上做到从善如流，关键时刻不掉链子！

2、考前多多联系，多多演练

对题目不熟练，面试的时候也不能当着那么多人的面侃侃而谈，针对这种，我们可以考前多多联系身边的亲朋好友，最好是邀请几个有话语权的长辈坐在你的面前，对着他们不断演练。如果能请来家中在体制内工作的会更好，这样还能够纠正你在答题方面的思路，更加契合体制内的思维。

3、不要太过重视结果，放平心态

越在意什么，就越容易因此而内耗。得失心越重，越想成功，我们在面对考验的时候就会草木皆兵，更无法平衡地对待成败。所以我们尽力而为，不要留下遗憾就是最好的，即便这一次没有过，还有下一次，考试永远不是我们的人生终点！

说到底，我们在面试的时候，坏事儿的往往不是紧张这种情绪，而是过度的紧张。比如紧张到想上厕所、吞吞吐吐的根本说不出一句话等等。但是适当的紧张却可以调动我们体内的激素，使我们的思维和身体都到达一个兴奋的状态，这种时候如果能保持思维镇定，反而会更容易超常发挥哦。