有句话说得好：穷人活在情绪里，富人活在价值里，智者活在觉知里。

说起来好像确实是这样，穷人或者说大部分人，之所以痛苦，之所以无法获得成功，最核心的原因并不是「物质的起点」低：没有背景，没有人脉，没有资源，这些都是表象。

真正的原因是「精神的起点」低，内在过于匮乏，这种匮乏并不是知识的匮乏，而是「心理资源」的匮乏，这种匮乏让穷人没有「稳固的自我」，很容易被情绪牵着走，也就是说，很容易被自己的情绪所拖累，陷在情绪的沼泽和泥潭里精神内耗，无法自拔。

这种内耗不仅体现在穷人自身的「内耗型人格」上，更体现在穷人的「内耗型家庭」上。

你会发现，越穷的家庭，家人就越是加害者。

要么看不得你好，暗中使绊子，不停拖你后腿；要么喜欢无事生非，搞得家族乌烟瘴气，天天因为一堆鸡毛蒜皮的小事，吵得不可开交。

这种内耗可能还是最基础的，高阶一点的有「好吃懒做」，有「偷鸡摸狗」，还有拳脚相向的「家暴」，有烂醉如泥的「酗酒」，最厉害的更有花天酒地的「嫖」和倾家荡产的「赌」。

千万别觉得，嫖和赌是富人家的败家子才能做出来的事情，我只能说，贫穷限制了大家的想象力。

穷人整天处在这样的环境中，光处理自己的情绪，就已经耗尽了所有的精力和能量，还要处理家庭的矛盾和情绪，又哪里还有多余的精力和能量去做事成事呢？

要知道，情绪是最消耗一个人的精力和能量的。

对比起来，那些牛人、高手，他们好像根本就没有情绪，看起来永远是一副精力旺盛，清醒理智的状态，全副的精力和能量也都用在了做事和成事上，也难怪他们能成功和发财。

这些牛人和高手究竟是怎么做到呢？难道他们就真的没有情绪吗？

其实不然，我们每个人都有情绪，牛人、高手也不例外，他们同样有情绪，所不同的是，他们能更好地处理自己的情绪。

说几个高手处理情绪的心法吧：

1、他们往往认清了这个本质：情绪是身体对思维的反应。也就是说，你有消极的思维，就会产生消极的情绪，你有负面的思维，就会产生负面的情绪。

所以他们不会让自己的思维，一直陷在对过去错误的不宽恕里和对未来过度恐惧的焦虑里，不停地回放、脑补、加戏。随着思维的持续内耗，就会产生非常多的消极、负面情绪。

而是活在当下，内心有平静的力量，不纠结不内耗。通常的做法是把意念投射到当下，专注于眼前的人和眼前的事，就能把散乱的思维整合、排列有序，聚焦成一束激光，进入“物我两忘”的心流状态，情绪很难来干扰到他们。

2、他们还非常清楚的一点是：你越关注某个情绪，想要解决某个情绪时，你就会加强这个情绪，跟这个情绪建立增强回路，并给它提供营养和能量。