娱乐圈的星二代有很多，但是能够让大家喜欢又竖大拇指的不算多，郭麒麟算一个。

　　提到郭麒麟，大家可能会想到很多标签，郭德纲儿子、相声、少班主、小鲜肉。

　　其实还有一个标签：减肥成功者。

　　青少年时期的郭麒麟，可以用“黑胖黑胖”来形容。

　　一直到18岁，郭麒麟的体重也达到了人生巅峰，196斤。

　　可是短短两年的时间，等到大林20岁时，形象和之前已经判若两人了。

　　126斤的郭麒麟让人眼前一亮，原来每个小胖子都有成为大帅哥的潜力。

　　2年不到的时间，郭麒麟足足瘦了70斤。

　　关键是没有反弹，现在屏幕里的他，身材依然保持得很好。

　　瘦身成功的郭麒麟，在微博上晒出了自己从2011年出道说相声的照片，并配文“五年，蜕变”。而郭德纲转发微博说“能瘦成这样，也就没什么做不到的了”。

　　你若盛开，蝴蝶自来。

　　在《德云斗笑社》中郭德纲说，其实郭麒麟拥有这么多资源，比如电视剧、综艺节目，他是一点忙也没有帮。可能大家不太信。但是大林演《庆余年》，郭德纲确实是不知道的。

　　瘦身成功的郭麒麟，通过自己的努力，短短几年的时间已经成为娱乐圈的顶流鲜肉。

　　甚至大家开玩笑说，过去的大半年德云社的全体员工都是靠郭麒麟养活的。

　　你肯定很好奇，郭麒麟到底是怎么瘦下来？真舍得对自己下狠手啊。

　　其实方法很简单，他在节目中也讲过，减肥期间经常去健身房，再加上科学的饮食控制。

　　70斤，1年多，其实瘦的不是特别快，但是够自律，够坚持。

　　相信很多想减肥的朋友，都没有坚持一年多。原因是什么呢？为什么自己老是瘦不下去呢？

　　有人说，减肥成功的人往往都有一个刻骨铭心的理由，我们来看看郭麒麟的瘦身理由。

　　郭麒麟说他减肥是作为一个演员艺德的体现，演员保持好身材，是对观众的负责。

　　德云社的胖子，其实有很多，他们为什么没有减肥的想法呢？因为大林志不在此！想要成为一名优秀的相声演员，郭麒麟已经做到了。

　　想要超越自己的父亲，郭德纲，他深知不太可能。而他更大的人生目标是成为一个优秀的演员，不仅仅是相声演员。

　　进军娱乐圈，他需要对身材、外型进行管理，要不然怎么去和其他小鲜肉竞争呢。

　　郭麒麟是瘦身成功的杰出代表。

　　你还在为瘦身苦苦挣扎吗？相信自己，其实你离减肥成功就差一个刻骨铭心的理由。

　　找到你的减肥理由，你还需要一套科学的减肥方法，今天特别为大家推荐的是1211饮食法，方便有效，一学就会。

　　有了饮食搭配的方法，当然还少不了10大心法，这样才能让我们在减肥期间得心应手，游刃有余，想瘦更享瘦。

　　1.主食以粗杂粮、杂豆和薯类为主；

　　2.每天饮奶300克；

　　3.每天绿叶蔬菜250克以上；

　　4.每天新鲜水果少于200克；

　　5.不吃肉眼可见的肥肉和油脂；

　　6.早餐高蛋白食物：鸡蛋/牛奶/豆浆/蛋白粉；

　　7.午餐/晚餐高蛋白食物：猪牛羊瘦肉/鸡肉/鱼虾/豆制品；

　　8.零食推荐：牛肉干/无糖酸奶/坚果/海苔/冻干蔬果；

　　9.饮料推荐：水/茶/黑咖啡；

　　10.早餐吃10分饱，午餐6分饱，晚餐8分饱。

　　其实除了饮食，运动也很重要，如何科学有效地运动来减肥，我们下次再聊。